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练好这一招 让你跑得稳、跳得高!

原标题:练好这一招 让你跑得稳、跳得高!

想要完美腹肌?练核心!

想要跑得更稳?练核心!

想要跳 得更高?还是要练核心!

核心力量怎么练?

跟着视频来挑战!

今天小编为您带来

核心稳定性训练

利用简单的道具

就能练好核心力量

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